ヨガスタジオ モアニでは、初心者の方からシニア世代の方にもヨガで健康になっていただくために様々なレッスンをご用意しています。また少人数制ですので、お一人お一人に寄り添ったレッスンを致します。基本的に初めての方でも無理ない範囲で丁寧にレッスンを進めます。
是非初めてでもリラックスして体調や体力や目標に合わせてヨガを楽しんでくださいね
ベーシックなヨガで心身を整えたい方
・ハタヨガ・スッキリヨガ・ヨガビギナー・リフレッシュヨガ・リラックスヨガ・肩こり改善ヨガ
力強いポーズと穏やかなポーズ、強弱をつけながらバランスをとって強くしなやかな体づくりを目指します。
運動が苦手、優しく体をほぐしたい方
・やさしいヨガ・メンテナンスヨガ・ヨガビギナー
ストレッチも多いクラス。運動不足の方や、体が硬い方、シニアの方にもやさしいクラスです。
しっかり動いて体づくりをしたい方
・パワーヨガ・ボディメイクフローヨガ・体感バランスヨガ・コアトレ＋ヨガ・美ヨガ
強度は高くなりますが、呼吸に合わせて動きを調和させることでダイエットやボディメイクにもつながります。ヨガで健康で強いしなやかな身体づくりを作ります。
目的別に心身を整えたい方
・ヨガニードラ・メディカルアロマ・自律神経調整ヨガ・骨盤調整ヨガ・骨盤底筋ヨガ
それぞれに特化した内容となっております。
疲労回復・リラクゼーション効果を得たい方
・ヨガニードラ・リストラティブヨガ・メディカルアロマ・リラックスヨガ・メンテナンスヨガ
呼吸を深め自身と向き合う時間を大切にしてください。
音楽に合わせてアーサナを楽しみたい方
・インサイドフローヨガ・リラックスフローヨガ・アクティブミュージックヨガ
音楽に合わせてヨガのアーサナをつないで心身ともにリフレッシュするクラス。動きが多いので脂肪燃焼や体力や柔軟性強化にも。
