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つらすぎるニュースが続く時はテレビから離れよう。
目で見る物、耳で聞く事、食べる物、匂いを嗅ぐ事、触れる物、すべて体や心に影響します。
悲しみは自分自身じゃない。
負の連鎖にどうか飲み込まれないように…。
【食事は瞑想】
食事の時間を集中し、
食材の甘味、塩味、酸味、辛味、渋味、苦味を味わいながら
舌に乗せた感覚や鼻に抜ける香り口に広がる旨味を堪能すると
ギー（良質なバター）で炒めて岩塩を振っただけの野菜がめちゃくちゃ美味しい事に感動します。
#アーユルヴェーダ式食事
最近アーユルヴェーダを勉強しています。
学ぶうちに、今までいかに自分の体質に合わない生活や、不調の原因になる物を食べたり飲んだりしていた事に気付いて改善しています。
世間で良いと言われている物や行動も体質に合わなければ毒素になる。
#アーユルヴェーダ
#ヨガスタジオモアニ
#川口市ヨガ
