5月のスケジュールです

５月のスケジュールを公開しました。

各コースの回数券の付与は4/30の午後12時以降の予定です。

付与後はマイページよりお確かめ頂きご予約ください。

5月6月は気候変動の激しい季節です。これからアーユルヴェーダではピッタという火のエネルギーが高まっていく季節の変わり目。

自律神経の乱れから不調も感じやすい時期です。また夏を乗り切るための体力も必要となってきます。

リラックゼーションに加えてスタミナをつけるということがテーマになってきます。

ヨガではリラクゼーション効果の高い呼吸法とクラスによっては体力をつける動きのあるレッスンを行います。

【新しいクラス】

・エアリアルストレッチヨガ→低空で行います。ストレッチとリラクゼーションがメインの運動が苦手な方や体が硬い方、シニアの方には行えます。

・エアリアルヨガ （体幹とバランス）→体幹強化やバランス力の強化でよりアクティブなクラスになります。

・エナジーフローヨガ→パワーヨガ系でたくさん動いてストレス解消しましょう。

・リフレッシュヨガ→リラックスとエネルギーチャージのポーズをバランスよく行います

・メンテナンスヨガ→座位の姿勢が多めでリラックス効果の高いポーズを中心に行います

・リストラティブヨガ→プロップスを用いて頑張らない時間を過ごします

・介護予防のシニアピラティス→65歳以上45分　椅子を使ったYUKO先生によるシニアピラティスです。

・コンディショニングヨガ→理学療法士でもあるCHIE先生による各ポーズを丁寧に行うクラスです

・インヤン（陰陽）ヨガ→MONAMI先生によるレッスンです。

皆様のご参加お待ちしております☺️