4月のスケジュールです

こんにちは！

雨や強風、春の嵐ですが春分の日を迎え、もうきっと春ですね🌸

今月のスケジュールを公開しました。

春はアーユルヴェーダではカパ（Kapha）という水のエネルギーが過多になりやすい時期でドーシャ（ 個々の人の体質や生体エネルギーのバランスを表す概念）が乱れやすい季節ですとお伝えし続けておりますが、

先月から行っている「春の〜」シリーズのヨガの呼吸やポーズでのデトックス効果で私のひどい花粉症が軽減されております☺️

やっぱりヨガはすごいなぁ〜って実感しています。

4月も引き続きデトックスをテーマに春のヨガを行ってください。そして姿勢改善を目的としたコンディショニングピラティスも是非取り入れて心も体も整えてまいりましょう。

暖房や冷房がいらない過ごしやすい季節は心のデトックスをテーマにキャンドルナイトの夜ヨガを新しく開催します🕯✨

キャンドルの光が揺らめく現象は、「1/fの揺らぎ」と呼ばれていてα波を活性化させます。

🕯✨「1/fの揺らぎ」とは？

キャンドルの炎が燃える際に周囲の空気の微細な動きや熱などの影響を受け、光の明るさが一定ではなく、ゆらぎながら変化することを意味します。つまり、光の明るさの変動が周波数が低い成分では大きく、高い周波数では小さくなる特徴があります。これにより、キャンドルの光が柔らかく揺らめき、心地よい雰囲気を醸し出します。

🕯✨α波とは？

α波は、脳波の一種であり、リラックスしているときや目を閉じているときに特に活発に観測されます。これは、目を閉じているときに起こる視覚刺激が少なくなり、脳がリラックスし、内省的な状態に入ることに関連しています。

キャンドルの柔らかな光を見つめることで、視覚的な刺激が緩やかに保たれ、脳がリラックス状態に入りやすくなります。これにより、α波の増加が見込まれます。

要するに、キャンドルの明かりを見つめることで、私たちの脳はリラックスし、α波が活発化することがあります。このような状態は、ストレスの軽減やリラックス効果をもたらし、心身の安定感や平穏を促進することにつながる可能性があります。

春の夜のキャンドルの光の中でヨガを行い心も体も浄化し、素晴らしい毎日を送りましょう。

お仕事疲れの方、忙しい方、ストレスたくさんの方ピッタの方にこそオススメです。

夜レッスン増やしました🌙　どうぞ、夜でしか味わえない心や体の変化を感じてください。

ヨガ・ピラティスの定員も最大７名となる場合があります。

※エアリアルヨガにつきましては今後は最大３名までと調整していきます。（安全上の配慮です）

随時クラスも増やしていきますが、ご予約の際はキャンセル待ちの方がいる場合がありますので、キャンセルされる場合はなるべく早くお願いいたします。

回数券の代替等もご用意しておりますのでLINEメッセージよりお声がけください。

皆様が気持ちよくヨガやピラティスでより健康に輝けることを第一に考えていきます🌸

それでは４月も素敵な季節です。今を満喫してより良い生活を楽しみましょう♪よろしくお願いいたします。